เป็นคุณแม่ตั้งครรภ์ใครว่าออกกำลังกายไม่ได้ วันนี้ทางทีมกายภาพบำบัดของมายเนอสเราจะมาแนะนำท่าการออกกำลังกายแบบง่าย ๆ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์กันค่ะ

หนึ่งในหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อให้สมองของคุณมีสุขภาพที่ดีคือ 7 Simple Life แคมเปญนี้แสดงถึงปัจจัยด้านสุขภาพที่พัฒนาโดยสมาคมหัวใจอเมริกันเพื่อกำหนดและส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด การศึกษาแสดงให้เห็นว่า 7 ปัจจัยเหล่านี้สามารถช่วยรักษาสมองให้แข็งแรงในผู้ใหญ่