10 พฤติกรรมเสี่ยงที่อาจทำให้กระดูกพังโดยไม่รู้ตัว | ฟื้นฟูสุขภาพด้วยกายภาพบำบัด

ฟื้นฟูสุขภาพกระดูก เพื่อการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น

กระดูกเป็นโครงสร้างสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นคง แต่พฤติกรรมบางอย่างอาจส่งผลเสียโดยที่เราไม่รู้ตัว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการ กายภาพบำบัด สามารถช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ลดอาการปวด และฟื้นฟูสุขภาพโดยรวมได้