ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)
สำหรับพนักงานออฟฟิศหลายๆ คน อาจเป็น "โรคออฟฟิศซินโดรม" ที่มีอาการปวดคอ ไหล่ หลัง หรือปวดศีรษะ เกิดจากการนั่งท่าเดิมเป็นเวลานานหรือนั่งผิดท่าและกล้ามเนื้อต้องเกร็งเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อของร่างกายของเราประกอบด้วยเส้นใยต่อเนื่องจำนวนมาก เมื่อกล้ามเนื้อเริ่มเป็นปม พวกเขาดึงกันและกันไปมา ในตอนแรกความเจ็บปวดและความแข็งอาจเริ่มที่จุดหนึ่ง แต่เมื่อเวลาผ่านไป มันก็ระเบิดเป็นจุดเจ็บปวดอีกจุดหนึ่ง เพราะมันดึงกล้ามเนื้อที่หดเกร็งออก และเมื่อคุณรู้ตัวอีกครั้ง คุณรู้สึกปวดเป็นวงกว้าง ฉันไม่สามารถระบุตำแหน่งที่แน่นอนของความเจ็บปวดได้ ธรรมชาติของคนทำงานในยุคนี้มักทำให้เปลี่ยนพฤติกรรมการทำงานได้ยาก เพราะต้องโฟกัสกับงานที่ทำ หรือคุณยุ่งเกินกว่าจะลืมปรับท่าทางและหยุดพัก? บ่อยครั้งที่อาการของโรคแย่ลง หรือแพร่กระจายไปยังกล้ามเนื้อและระบบประสาทอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษาหรือไม่เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอาจส่งผลให้เกิดอันตราย เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ กระดูกสันหลังคดและแขนขาอ่อนแรง หากไม่ได้รับการรักษาหรือป้องกันไว้ตั้งแต่แรก
อาการออฟฟิศซินโดรม อยู่ไม่ไกล อาการปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดที่คอ ไหล่ และกระดูกสะบัก บางครั้งอาจทำให้เกิดอาการของระบบประสาทอัตโนมัติ เช่น หน้าแดง เหงื่อออก ตาพร่ามัว หูอื้อ ชา และชา การอักเสบของเส้นเอ็นที่ข้อศอก ข้อมือ และนิ้ว เช่น โรค นิ้วก้อย อาการชาเนื่องจากการกดทับของปลายประสาทรวมทั้งความอ่อนแอของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง (การกดทับของเส้นประสาท) เช่น โรค carpal tunnel syndrome, cubital tunnel syndrome
การรักษาโรคออฟฟิศซินโดรม ปัจจุบันการรักษาโรคออฟฟิศซินโดรมมีการใช้กันอย่างแพร่หลาย รวมทั้งจำเป็นต้องช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นและจะได้รับการรักษาเพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ หรือลดความเสียหายของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อต่างๆ ได้บ่อย พบว่าใช้รักษาผู้ป่วยปวดเรื้อรังได้ ดังนั้นแผนการรักษาที่พัฒนาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญควบคู่กับกายภาพบำบัดจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง การรักษาคืออะไร
การรักษา
– ยา : ได้แก่ กลุ่มลดปวด คลายกล้ามเนื้อ ลดการอักเสบ (ควรทานยาตามคำสั่งแพทย์)
– การประคบเย็น หรือร้อน เบื้องต้นตามสถานการณ์
– การยืดเหยียดบริหารกล้ามเนื้อ แต่ละส่วน
– หากทำทั้งหมดดังกล่าวไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เฉพาะทาง เพื่อรับการรักษาและการกายภาพบำบัดด้วยเครื่องมือ หรือเทคนิคที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
การป้องกัน ปรับเปลี่ยนสภาวะสิ่งแวดล้อม รวมถึงตัวบุคคลให้เหมาะสมกับงาน หรือกิจกรรมที่ต้องทำเป็นประจำ
